自分では気づきにくい口臭のチェック法から治療法まで紹介します
口で何か物を食べるとその食べかすが口の中に残ってしまいまいます。これを歯垢といいます。この歯垢が口の中にある細菌と合体し腐敗発酵を起こすことが、口臭をもたらしている原因と言えます。口臭の原因となる主な成分ですが、揮発性硫黄化合物というもので、メチルメルカプタン、硫化水素、ジメチルサルファイドなどが挙げられます。
口臭の主な原因とは大きく分けて3つあるとされていますが、以下にその原因をご紹介します。
まず、生理的な口臭で人間誰もがもっている臭いがあります。基本的には気にならない程度の臭いですが、歯垢を放っておいたり、朝起きた直後や食後3時間後のあたりになど、少し不潔にしてしまうと簡単に悪臭に変わってしまいます。次は「口の中の病気」が原因で起こる口臭があります。
最後に食べ物が原因で起こる口臭があります。臭いの強いニンニクや、ニラなどの食べ物、アルコールやタバコなどです。これは、一度体内に取り込まれた臭いの元が胃で消化され、血液、肺を経由して吐き出されることによって起こるとされています。
また、年齢を重ねる事で発生することがあります。これを口臭加齢臭といい別名エイジングノートと呼ばれています。加齢臭からくる口臭が気になりだすと、しきりに歯磨きをしますが、口臭の問題は歯磨きでは解決できません。加齢から来る口臭の原因は腸内にありますので、腸内に潜んでいる細菌の善玉菌というのを増やし、悪臭の元となるガスを発生させないように抑えることができれば、口臭を撃退する事が可能になります。
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口臭というのは誰しも気になるものですよね。自分の臭いと言うのは気付きにくいものですし、かと言って自分に口臭があるかどうか他人に聞いてみるわけもいかないと思います。そこで、自分に口臭があるのかどうか自分自身で判断をする為に口臭のチェックをして見ましょう。
■口臭チェック
・口の中に適度に水分が、サラサラの状態である。
・食事はよく噛んで食べている。
・食事の後は、食べかすも全て洗い流すようにしている。
・水かお茶を一日に適量水分補給をしている
・虫歯が出来たらすぐ歯医者に行って治療する。
・定期的に歯医者に通って、虫歯のチェックや歯石除去をしている。
・ストレスを出来るだけ溜めないようにしている。
○の数が多いほど口臭度数が低いと言うことになり、おおよその目安が立てられると思います。
実際にチェックする方法は、朝起きてすぐにチェックする事です。まず、コップを用意して、そのコップに息を吹き込んで手で蓋をします。一度深呼吸して改めてそのコップの中のにおいをかいでください。これで生理的口臭が分かります。
次に舌の表面のざらざらのとした舌苔(ぜったい)というものがありますが、これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてください。これで臭いがある場合は、他人にも口臭が感じられる可能性が高いでしょう。
さらに口臭判定器でチェックできます。口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックします。自分の鼻や、周りの人の意見では不安と言う人は、こういう機械を使ってチェックしてみるのもいいと思います。
口臭の治療を要するものは全身疾患から来るものもありますが、9割以上は口の中の病気が原因で口臭が起こります。
・歯周病
歯周病になると、歯槽骨という、歯を支えている骨が溶け出してきて無くなってきて、歯茎の部分がブヨブヨしてきます。こうなると、出血してきたり膿が出たりして、次第に歯がグラグラしてきます。こうした歯と歯茎の間には、ものすごい数の細菌が存在していて、これが悪臭の原因となる揮発性硫黄化合物を産生して口臭になってしまいあmす。悪化してしまうと、歯が無くなってしまいます。早めに歯科クリニックで治療を受けましょう。
・虫歯
虫歯が悪化してくると口臭が徐々に強くなってきます。更に神経までいってしまうと悪臭と化して強烈な臭いになります。早めの治療をお勧めします。
・歯垢
プラークと言って最近の塊です。これは食べかすが、歯と歯の間にたまってしまっている状態で、毎日歯磨きをしていても頑固に残ってしまうものです。定期的に歯科クリニックなどに行ってケアをしてください。
・歯石
歯垢が固まって硬くなってしまったものを言います。放って置くと歯周病の原因になりますが、自分では取る事ができませんので、歯医者で取ってもらうしかありません。
・舌苔
舌苔の除去方法は、専用の舌ブラシを使うか、柔らかめの歯ブラシを使用します。舌の奥の用から前の方に優しく磨いていきます。しかし、やりすぎると舌を傷つけてしまいますので気をつけてください。
・口腔癌
口の中に出来る癌で、これによって口臭が発生する場合があります。口の中に違和感を覚えた場合には早めに歯科医師に診てもらうようにしましょう。
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